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　　2、色i斑的预防

　　色i斑的预防包含有很多方面，下面就看看常见的几个方面。

　　1）防晒，这是预防色i斑的一个重点，毕竟长期照射紫外线很容易让皮肤变黑、长斑。因此做好防晒就显得---的关键。

　　2）补充---c、e

　　---c和---e这两种元素可以有效的淡化色i斑，抑制色素生成，常吃对于色i斑也有---的预防作用。而大家可以通过部分水果补充这两种元素。

　　3）保持---的作息习惯

　　很多人习惯熬夜，而经常熬夜对于皮肤和身体伤害很大，会影响到以及皮肤的---、皮肤恢复能力等，从而导致出现色i斑问题。因此大家需要不熬夜，保持---作息习惯。

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长斑对于女性的影响非常大，当脸上有斑不仅影响女性颜值，还可能会导致出现自卑等情绪，无创---厂家，因此很多人都在寻找方法---，但是光是---还是不够的，大家还需要知道如何预防色i斑。

　　1、皮肤彻i底清洁

　　如果皮肤没有做好清洁，就很容易导致毛孔被油脂、---等污垢堵塞，当毛孔无---常呼吸时，自然会影响到、色素这些东西的排出，当色素大量堆积后，皮肤就容易长斑。因此做好皮肤彻i底清洁是预防色i斑的一个方面。注意在做皮肤清洁时，大家要选择适合自己皮肤的产品，同时还要使用流动的温水来洗脸。

　　2、防晒

　　这在预防色i斑中是非常重要的方面，因此阳光紫外线会------增多，还会使---沉着，在脸上形成色i斑。所以防晒是非常有---的。注意出门就需要做防晒，因为即使是阴雨天气，外界的紫外线依然存在。

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