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每个人都希望自己拥有红润光洁的容颜，因为它不仅给人以美的享受，还能使自己身心愉悦，有益于---。但有的人脸上却长了很多棕色的雀i斑，而且这种现象女性多于男性。那有什么去除掉的办法？

对于天然食品来说，有很多食物可以保养皮肤、消除雀i斑。下面介绍几种经---证实确实有效的食疗方法

香菇红枣汤：取黑i木耳30克，红枣20枚。木耳洗净，去枣核，加水适量，煮半小时左右。每天早、饭后各一次。常吃一些，可起到驻颜---、健美丰肌的作用，同时还能治i疗---黑斑，形瘦。该食谱中的黑木i耳，<本草纲目>中记载了它去面黑斑。可以润泽---，防止皮肤老化；大枣和中益i气，---润肤，有助黑i木耳祛除黑斑。

红萝卜汁：将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每天早晚洗脸后，用新鲜的汁液拍---部，待干后用涂有植物油的手轻拍脸部。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有---的作用。由于胡萝卜富含维i他命 a原。维i他命 a可以在体内转化为维i他命 a。维i他命 a有润肤功效，强健---，并能---粗糙及雀i斑。

此外，用冬瓜藤熬水擦脸、沐浴，5天徒手清斑技术，能使---滋润，消除雀i斑。金盏花叶汁还可用于护肤除斑。把金盏花叶捣烂后取汁抹在脸上，这样可以消除雀i斑，同时清新洁白的---。用蒲公英花水还可以用来除斑，取一把蒲公英，倒进一杯开水，冷却过滤，再用蒲公英花水早晚洗脸，可使---清洁，---徒手清斑技术，减少皮炎的发生。

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分斑不分治

一般而言，敏感---分为敏感---、干性---、油性---、中性---等，每种皮肤都会出现长斑，也就是说每种皮肤产生斑的原因可以，但是说到---，很多女性的认识都很模糊，可能有油性---的人在用，干性---在用，更甚者敏感---的人也在用，因此，对于皮肤敏感的人来说，要分肤质去使用，所以---一定要分肤质，才能达到真正的---效果。

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脸部出现是很多女性困扰的问题，不仅影响自身的容貌，而且影响夫妻和睦的生活，使女性容易产生自卑情绪，产生心理问题。那是什么原因造成---出现？

内因

中医学理论认为，皮肤的优劣与人体的经络、气血、脏腑有很密切的联系，经络、气血、脏腑都好了，---就会呈现白净、光洁的样子，否则，脸部皮肤就会出现各种问题，比如我们今天说的---。因此，---和人体内部的情况有很大关系。首先，女性的失调会引起---。2、面长可能是由于长期精神压力过大、情绪紧张所致。三、操劳过度疲劳。---在生活中忙于工作、家务等，精神疲倦，---倦，不能充分休息，从而滋生---黄i褐斑。长时间熬夜，会导致多梦，睡眠不足。维持足够的睡眠是皮肤护理中的部分。夜间常常熬夜，睡眠差，多梦导致皮肤在夜间无---常休息，因此也会引起---黄i褐斑。